post w

[...] swiata i ze zasluguje na uczczenie go.tylko lepszym uczczeniem tak wielkiego czlowieka bylaby modlitwa a nie wcisniecie trzec klawiszy na klawiaturze i wpisanie sie na ten post.ja juz nie wiem co mam Wam ludzie napisac.moim zdaniem modlitwa wiecej pomozecie niz pisaniem swieczek na forum.takie jest moe zdanie ale ja nie zmienie waszego zdania [...]

hmmm to jest post tej laski w odżywianiu: " no wiec mam 14 lat ok 154cm i waze jakies 41 kg. chcialabym miec widoczne miesnie brzucha, ale wg mnie zaslania je zbedny tluszcz! szczegolnie gromadzi sie on z boku. pomozcie jak sie go pozbyc? co cwiczyc? co i ile jesc? Prosze pomozcie ;)" Nie radźcie jej diety bo z bieduli nic nie [...]

[...] sie swoim treningiem i tym,co mozesz jeszcze zrobic,aby lepiej sie do niego przyloz`yc. NIE CZYTAJ,NIE SZUKAJ UDZIWNIEN,BO ZA CHWILE STANIESZ W MIEJSCU I DOPIERO PLACZ BEDZIE. "przykładowego 12-9-6-3 " nie wiem,skad takie cudo wytrzasnales....ale przeczytaj moj post: jeszcze o piramidzie: http://www.sfd.pl/spilt_po_8_miesiącach-t473695-s2.html

[...] ostatnich sesji(dzien/cwiczenie/serie/ilosc wykonanych powt./kg) odzywianie? regeneracja? wszystkie uwagi,ktore moga byc pomocne w okresleniu Twojej sytuacji. przeczytaj moj post: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html a co robiles wczesniej?(przez tych 15 [...]

Podepne się pod post. Szukałem planu HST i ten mi się spodobał. Właśnie skończyłem 5x5 na siłę i zrobiłem 1,5tygodnia przerwy. Jak uważacie czy ten plan nada się dla kogoś z moim stażem(dane w profilu)i gdzie wcisnąć to podciąganie na drążku(może na przemian z wiosłowaniem). Dodam, że nigdy nie stosowałem HST. Oczywiście rzuce SOGIEM za pomocną [...]

Basswood - spox, ale chyba się wcięliśmy w nie nasz post

Directions: Take one level scoop of Xpand™ with 16 oz. of water, juice or your favorite beverage. Pre-Workout: Take 1 serving of Xpand 30 minutes before your workout. Post-Workout: Take 1 serving of Xpand 15-45 minutes after your workout. Non-Workout days: Take 1 serving of Xpand. 1 miarka w DNT 2 w DT

[...] Najprostszy wzór to waga x współczynnik aktywności (1,1 - 1,4) x 24 ale rzetelniejsze wzory znajdziesz bez problemu jak pogrzebiesz w wyszukiwarce. Możesz zaglądnąć na mój post o PPM - podstawowa przemiana materii. A tak na marginesie to widzę, że Vitalmax zdrowo namieszał podając te swoje... hmmm nazwijmy to propozycje. Ciągle ktoś pyta [...]

[...] się w jej zalozenia i prowadzący również do wypłukiwania gliko celem ladowania i późniejszej kompensacji. jak wygląda ten trening silowy, który robisz? o ckd znajdz post qazara na sfd- masz tam wszystko co potrzeba. przy dużym bf można zrobić redukcje przyjemniej niż na ckd. jeśli wcześniej LC nie dalo efektów, to błąd tkwi zapewne w [...]

w niczym twoj post mu nie pomog ale ok pro bodubuldier widze

ale macie refleks, wygrzebaliście jakiś post z listopada i odpowiadacie na niego _____________________ "Daj mi wystarczająco dużo czasu, a dostanę się, gdzie tylko zechcesz nawet do Twojego prywatnego notesu który nosisz w marynarce... Oczywiście chodzi o notes elektroniczny!" Michael L. Puldy _____________________ Zapraszam na SFD w [...]

O czlowieku twoj post sprawil , ze krew mi z rąk odplynela . Po 1 nie ma kreatyny na poczatek cwiczen , chyba ze sie ktos nie zna tak jak ty Po 2 kreatyna wplywa na przyrost suchej masy miesniowej , masy i tak dalej , mozesz to nazywac po swojemu bo masa to masa , nie mam na mysli tluszczu tak jak ty , ktory jest zbedny :) Po 3 masz dzial [...]

w taki sposób (z jakimiś drobnymi modyfikacjami) ćwicze gdzieś z pół roku;] A nie zgodze sie troche z tym co napisales bo pare ładnych kilo weszło na tym planie;] zobacz sobie post "domator osiągniesz więcej niż myślisz" by Gosteczek, który ćwiczył podobnym planem i miał efekty za***iste

Hmmmmm... Mi sie wydaje,ze skoro 100 podniesiesz 8 razy to moglbys spokojnie podniesc 115,a nawet 120... Ale to jest tylko takie wielkie mniemanie... Ostatnio byl post o tym -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2002-12-09 16:01:05

widzę że post zmierza w złą stronę :( serio nikt nic sobie niechce zamówić? jakbym chciał acetablolan albo alc to bym się przyznał, naprawdę :) ludziska napewno ktoś coś potrzebuje z za oceanu ??? no nic ide atakować jeszcze imperium sportu, bo tam chyba więcej sie ludu wkręciło w odżywy z ameriki hehe, pozdro

[...] już soga to następny naliczany będzie tylko jako głos oddany na temat. Poza tym użytkownicy bez abonentu oddając głos na kogoś tak naprawdę oddają głos na temat. W ten sposób od danego abonenta można otrzymać tylko jeden głos w dziale ale zato post może mieć ich wiele - czasami można po tym ocenić merytoryczność postu nie zaglądając do niego

error/nie ten post/ Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-05-17 13:04:35

[...] w superserii 1. Front squat 5x5 2. Hantelki 5x5 plus skos dół 3s 3. Wznosy bokiem 5x5 plus facepull w superserii 4. Wiosło 5x5 plus ściąganie wyciągu dolnego 3s 5. Wspięcia na palce stojąc 5-6 s 6. Allahy Przepraszam za post pod postem, błąd Zmieniony przez - areq1 w dniu 2016-06-07 18:23:33 Zmieniony przez - areq1 w dniu 2016-06-07 18:26:04

[...] na siłowni nie poszedł na marne bo niby dlaczego? Czy odnotowałeś spadek siły i bierzesz w martwym ciągu 20kg mniej ? Czy może biceps zmalał o 4 cm ? Nie ma co panikować czy przejmować się wagą. Niewiele ona znaczy w Świecie %-) Może ktoś powie że ten post mój nic nie wnosi ale chciałem tylko uspokoić pana powyżej, że nie ma się co zamartwiać :)

[...] o zydach dawid (4-04-2004 20:42) hehe 8066726 (4-04-2004 20:42) wiec ma mdo CIebie prosbe 8066726 (4-04-2004 20:43) skoro i tak masz 8066726 (4-04-2004 20:43) bana to zlaloz 8066726 (4-04-2004 20:43) teraz w szatni 8066726 (4-04-2004 20:43) post "mielona na moda" 8066726 (4-04-2004 20:43) i napisz tam ze chcesz aby mielona byl modem